Ferrari 2022/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ferrari 新北市
ID 29305

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2.1 km | 00:12:55 | 06:07/km

日期: 2022-04-21 19:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'53" / 05'38" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'31")

05'38"

1000 / 2000

3

01'24"

(12'55")

12'27" (+06'49")

112 / 2112

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 55.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和宋布里奇說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
2.1	12'36"	00:12'56"

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