5.6 km | 00:48:56 | 08:45/km日期: 2022-04-24 06:41 - 平均心率: 114 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'35" / 08'22" / 08'20" / 08'39" / 08'57" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'46") | 381 / 381 |
2 | | 08'39" (+00'26") | 385 / 766 |
3 | | 08'18" (+00'05") | 377 / 1144 |
4 | | 08'27" (+00'14") | 1162 / 2306 |
5 | | 08'13" | 390 / 2697 |
6 | | 08'21" (+00'08") | 387 / 3084 |
7 | | 08'39" (+00'26") | 386 / 3470 |
8 | | 08'36" (+00'23") | 385 / 3856 |
9 | | 08'57" (+00'44") | 388 / 4244 |
10 | | 08'56" (+00'43") | 385 / 4630 |
11 | | 08'39" (+00'26") | 386 / 5017 |
12 | | 09'06" (+00'53") | 385 / 5402 |
13 | | 12'36" (+04'23") | 181 / 5584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'22" | 00:16'57" |
3 | 08'20" | 00:25'17" |
4 | 08'39" | 00:33'56" |
5 | 08'57" | 00:42'53" |
5.6 | 10'02" | 00:48'45" |