4.0 km | 00:42:34 | 10:42/km日期: 2022-04-21 05:18 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'09" / 09'29" / 10'38" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'27" (+01'58") | 972 / 3972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 09'29" | 00:20'38" |
| 3 | 10'38" | 00:31'16" |
| 4.0 | 11'26" | 00:42'24" |
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