張肇芳 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

張肇芳桃園
ID 26157

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:18:03 | 08:57/km | 第1馬

苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2013-05-26
成績	06:18:03
總名次	1152 / 1442
分組名次	69 / 109
平均速度	08:57/km

官方證書

張肇芳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03" (+00'42")

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:31'21"

15 km

(01:34'53")

00:31'29" (+00'08")

01:05'49" (+02'25")

20 km

(02:09'13")

00:34'20" (+02'59")

25 km

(02:50'37")

00:41'24" (+10'03")

01:33'35" (+30'11")

30 km

(03:42'48")

00:52'11" (+20'50")

35 km

(04:43'49")

01:01'01" (+29'40")

02:08'12" (+04'48")

40 km

(05:51'00")

01:07'11" (+35'50")

Finish

(06:18:03)

日期: 2013-05-26 06:31 - 總爬升: 184 m - 地點: 苗栗72快速道路 - 天氣: 烈日 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 順利完跑

5月累積里程 : 75.09 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1000.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

張肇芳, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'06"	00:13'51"
3	06'09"	00:20'00"
4	06'07"	00:26'07"
5	05'56"	00:32'03"
6	06'45"	00:38'48"
7	05'50"	00:44'38"
8	07'19"	00:51'57"
9	05'39"	00:57'36"
10	05'48"	01:03'24"
11	06'18"	01:09'42"
12	05'47"	01:15'29"
13	06'17"	01:21'46"
14	06'48"	01:28'34"
15	06'19"	01:34'53"
16	06'52"	01:41'45"
17	06'51"	01:48'36"
18	06'25"	01:55'01"
19	07'41"	02:02'42"
20	06'31"	02:09'13"
21	07'50"	02:17'03"
22	08'50"	02:25'53"
23	07'04"	02:32'57"
24	09'48"	02:42'45"
25	07'52"	02:50'37"
26	08'57"	02:59'34"
27	14'00"	03:13'34"
28	12'34"	03:26'08"
29	09'39"	03:35'47"
30	07'01"	03:42'48"
31	08'06"	03:50'54"
32	14'09"	04:05'03"
33	13'06"	04:18'09"
34	12'19"	04:30'28"
35	13'21"	04:43'49"
36	12'52"	04:56'41"
37	13'27"	05:10'08"
38	13'58"	05:24'06"
39	12'43"	05:36'49"
40	14'11"	05:51'00"
41	13'04"	06:04'04"
42	11'44"	06:15'48"
42.5	14'57"	06:23'35"

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朋友動態

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