陳志祥 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
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2.0 km | 00:10:00 | 04:57/km

日期: 2015-07-26 05:35 - 地點: 新北橋下 - 天氣: 陰轉為晴,再轉為HOT - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 1808 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 04'57" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'59" (+01'53")

1002 / 1002

179 / 111

2

04'57"

(09'57")

04'55" (+01'49")

1006 / 2008

180 / 112

3

00'03"

(10'00")

03'06"

16 / 2024

160 / 201

賽前緩跑

7月累積里程 : 317.55 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1885.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林小妹, 小新爸和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'57"	00:09'57"
2.0	03'06"	00:10'00"

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