10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km日期: 2022-04-23 18:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9104 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'28" / 05'13" / 05'15" / 05'10" / 05'02" / 04'25" / 05'20" / 05'19" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+01'28") | 1006 / 1006 | 165 / 103 |
2 | | 05'39" (+01'16") | 1000 / 2007 | 167 / 105 |
3 | | 05'25" (+01'02") | 1006 / 3013 | 171 / 107 |
4 | | 05'12" (+00'49") | 1003 / 4016 | 173 / 110 |
5 | | 05'16" (+00'53") | 1004 / 5021 | 172 / 109 |
6 | | 05'08" (+00'45") | 1006 / 6027 | 171 / 113 |
7 | | 04'59" (+00'36") | 1009 / 7037 | 171 / 116 |
8 | | 04'23" | 1005 / 8043 | 179 / 126 |
9 | | 05'24" (+01'01") | 1006 / 9049 | 175 / 105 |
10 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 10049 | 170 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'40" | 00:11'33" |
3 | 05'28" | 00:17'01" |
4 | 05'13" | 00:22'14" |
5 | 05'15" | 00:27'29" |
6 | 05'10" | 00:32'39" |
7 | 05'02" | 00:37'41" |
8 | 04'25" | 00:42'06" |
9 | 05'20" | 00:47'26" |
10 | 05'19" | 00:52'45" |
10.0 | 10'48" | 00:52'59" |