| 365 m | 00:07:10 | 01:58/100m日期: 2022-04-23 16:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 69 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 6 | 2 | | 46'39" (+46'33") | | 1 | 3 | | 23'19" (+23'13") | | 1 | 4 | | 46'39" (+46'33") | | 1 | 5 | | 46'39" (+46'33") | | 1 |
6 | | 23'19" (+23'13") | | 1 | 7 | | 41'39" (+41'33") | | 1 | 8 | | 23'48" (+23'41") | | 1 | 9 | | 18'31" (+18'24") | | 1 | 10 | | 18'31" (+18'24") | | 1 | 11 | | 18'31" (+18'24") | | 1 | 12 | | 18'31" (+18'24") | | 1 | 13 | | 20'49" (+20'43") | | 1 | 14 | | 20'49" (+20'43") | | 1 | 15 | | 18'31" (+18'24") | | 1 | 16 | | 20'49" (+20'43") | | 1 | 17 | | 28'08" (+28'02") | | 8 | 18 | | 01'46" (+01'39") | | 1 | 19 | | 01'45" (+01'38") | | 1 | 20 | | 01'46" (+01'39") | 37 | 38 | 21 | | 01'46" (+01'39") | 36 | 37 | 22 | | 01'46" (+01'39") | 36 | 37 | 23 | | 01'46" (+01'39") | 36 | 37 | 24 | | 01'45" (+01'38") | 36 | 37 | 25 | | 01'46" (+01'39") | 35 | 36 | 26 | | 01'46" (+01'39") | 35 | 36 | 27 | | 01'45" (+01'38") | 34 | 35 | 28 | | 01'46" (+01'39") | 34 | 35 | 29 | | 02'36" (+02'29") | 32 | 33 | 30 | | 02'36" (+02'29") | 32 | 33 | 31 | | 01'48" (+01'42") | 31 | 32 | 32 | | 01'49" (+01'43") | 31 | 32 | 33 | | 00'48" (+00'41") | 30 | 31 | 34 | | 00'48" (+00'42") | 30 | 31 | 35 | | 00'48" 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03'01" (+02'55") | 20 | 21 | 335 | | 09'05" (+08'58") | 20 | 23 | 336 | | 01'46" (+01'39") | | 1 | 337 | | 01'46" (+01'39") | | 1 | 338 | | 01'46" (+01'39") | | 1 | 339 | | 03'30" (+03'23") | | 2 | 340 | | 00'34" (+00'27") | | 1 | 341 | | 00'06" | | 1 | 342 | | 00'15" (+00'08") | | 1 | 343 | | 00'54" (+00'47") | | 1 | 344 | | 01'15" (+01'08") | | 1 | 345 | | 01'10" (+01'04") | | 1 | 346 | | 01'04" (+00'58") | | 1 | 347 | | 01'02" (+00'56") | | 1 | 348 | | 01'00" (+00'54") | | 1 | 349 | | 00'58" (+00'52") | | 1 | 350 | | 00'56" (+00'49") | | 1 | 351 | | 00'59" (+00'53") | | 1 | 352 | | 01'05" (+00'59") | | 1 | 353 | | 01'09" (+01'03") | | 1 | 354 | | 01'12" (+01'05") | | 1 | 355 | | 01'18" (+01'11") | | 1 | 356 | | 01'22" (+01'16") | | 1 | 357 | | 01'27" (+01'21") | | 1 | 358 | | 01'30" (+01'24") | | 1 | 359 | | 01'33" (+01'26") | | 1 | 360 | | 01'33" (+01'26") | | 1 | 361 | | 01'33" (+01'26") | | 1 | 362 | | 01'41" (+01'34") | | 1 | 363 | | 01'45" (+01'38") | | 1 | 364 | | 01'49" (+01'43") | | 1 | 365 | | 01'56" (+01'49") | | 1 | 366 | | 02'00" (+01'53") | | 1 | 367 | | 02'03" (+01'56") | | 1 | 368 | | 02'09" (+02'03") | | 1 | 369 | | 02'11" (+02'04") | | 1 | 370 | | 02'13" (+02'06") | | 1 | 371 | | 02'20" (+02'14") | | 1 | 372 | | 02'27" (+02'20") | | 1 | 373 | | 02'31" (+02'24") | | 1 | 374 | | 02'38" (+02'32") | | 1 | 375 | | 02'46" (+02'40") | | 1 | 376 | | 02'52" (+02'45") | | 1 | 377 | | 03'01" (+02'55") | | 1 | 378 | | 03'08" (+03'02") | | 1 | 379 | | 03'20" (+03'13") | | 1 | 380 | | 03'28" (+03'21") | | 1 | 381 | | 03'37" (+03'30") | | 1 | 382 | | 03'47" (+03'40") | | 1 | 383 | | 03'58" (+03'51") | | 1 | 384 | | 04'16" (+04'09") | | 1 | 385 | | 04'23" (+04'16") | | 1 | 386 | | 04'45" (+04'39") | | 1 | 387 | | 05'03" (+04'56") | | 1 | 388 | | 05'12" (+05'05") | | 1 | 389 | | 05'22" (+05'15") | | 1 | 390 | | 05'44" (+05'38") | | 1 | 391 | | 06'10" (+06'03") | | 1 | 392 | | 06'10" (+06'03") | | 1 | 393 | | 06'40" (+06'33") | | 1 | 394 | | 06'56" (+06'50") | | 1 | 395 | | 07'34" (+07'27") | | 1 | 396 | | 07'34" (+07'27") | | 1 | 397 | | 07'56" (+07'49") | | 1 | 398 | | 08'46" (+08'39") | | 1 | 399 | | 08'46" (+08'39") | | 1 | 400 | | 08'46" (+08'39") | | 1 | 401 | | 09'15" (+09'08") | | 1 | 402 | | 09'15" (+09'08") | | 1 | 403 | | 09'48" (+09'41") | | 1 | 404 | | 10'25" (+10'18") | | 1 | 405 | | 10'24" (+10'18") | | 1 | 406 | | 11'06" (+11'00") | | 1 | 407 | | 11'06" (+11'00") | | 1 | 408 | | 11'06" (+11'00") | | 1 | 409 | | 51'16" (+51'10") | | 4 | 410 | | 03'24" (+03'17") | 13 | 14 | 411 | | 03'24" (+03'17") | 13 | 14 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% | 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.75 km |
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