葉晉標 2015/07/18 訓練日誌

葉晉標新北市
ID 165155

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葉晉標

56.1 km | 01:39:14 | 33.9 km/h

日期: 2015-07-18 17:57 - 地點: 武嶺下滑埔里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2072 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'41"

(01'41")

35.64 (-15.06)

998 / 998

02'35"

(04'16")

23.38 (-27.33)

1003 / 2002

01'56"

(06'12")

31.30 (-19.40)

1000 / 3002

01'54"

(08'06")

31.58 (-19.13)

999 / 4002

02'04"

(10'10")

29.27 (-21.44)

1002 / 5004

展開計圈分析

01'56"

(12'06")

31.03 (-19.67)

995 / 5999

01'47"

(13'53")

33.96 (-16.74)

1005 / 7005

01'37"

(15'30")

37.89 (-12.81)

1013 / 8019

02'06"

(17'36")

28.80 (-21.90)

1000 / 9019

01'38"

(19'14")

36.73 (-13.97)

998 / 10017

01'24"

(20'38")

43.37 (-7.33)

1002 / 11020

01'21"

(21'59")

44.44 (-6.26)

997 / 12017

01'28"

(23'27")

41.38 (-9.32)

1007 / 13024

01'41"

(25'08")

35.64 (-15.06)

997 / 14022

01'17"

(26'25")

48.00 (-2.70)

1013 / 15035

01'13"

(27'38")

49.32 (-1.39)

996 / 16031

07'24"

(35'02")

8.13 (-42.58)

1001 / 17033

01'27"

(36'29")

42.35 (-8.35)

1016 / 18050

01'26"

(37'55")

42.35 (-8.35)

1006 / 19056

04'50"

(42'45")

12.29 (-38.42)

987 / 20044

01'29"

(44'14")

41.38 (-9.32)

1020 / 21065

01'16"

(45'30")

48.00 (-2.70)

1004 / 22069

01'42"

(47'12")

35.64 (-15.06)

1001 / 23070

01'26"

(48'38")

42.86 (-7.85)

1019 / 24090

01'39"

(50'17")

36.36 (-14.34)

992 / 25082

01'27"

(51'44")

41.38 (-9.32)

991 / 26074

01'34"

(53'18")

39.13 (-11.57)

1011 / 27085

01'23"

(54'41")

43.37 (-7.33)

996 / 28081

01'31"

(56'12")

39.56 (-11.14)

996 / 29077

01'35"

(57'47")

37.89 (-12.81)

998 / 30076

01'56"

(59'43")

31.86 (-18.85)

1019 / 31095

01'46"

(01:01'29")

33.96 (-16.74)

991 / 32087

01'41"

(01:03'10")

36.00 (-14.70)

1000 / 33087

01'29"

(01:04'39")

41.38 (-9.32)

1015 / 34103

01'34"

(01:06'13")

38.30 (-12.41)

997 / 35100

01'39"

(01:07'52")

37.11 (-13.59)

1011 / 36112

01'43"

(01:09'35")

38.30 (-12.41)

1093 / 37206

01'21"

(01:10'56")

40.00 (-10.70)

896 / 38102

01'19"

(01:12'15")

46.15 (-4.55)

1012 / 39114

01'12"

(01:13'27")

50.70

1003 / 40117

01'20"

(01:14'47")

45.57 (-5.13)

1008 / 41126

01'26"

(01:16'13")

41.86 (-8.84)

993 / 42119

01'25"

(01:17'38")

42.86 (-7.85)

1003 / 43122

01'15"

(01:18'53")

48.00 (-2.70)

995 / 44117

01'17"

(01:20'10")

47.37 (-3.34)

1005 / 45123

01'17"

(01:21'27")

46.75 (-3.95)

996 / 46119

01'25"

(01:22'52")

43.37 (-7.33)

1018 / 47138

01'44"

(01:24'36")

34.62 (-16.09)

991 / 48129

01'32"

(01:26'08")

39.56 (-11.14)

1004 / 49133

01'28"

(01:27'36")

41.38 (-9.32)

1002 / 50136

01'29"

(01:29'05")

40.45 (-10.25)

998 / 51135

01'41"

(01:30'46")

35.64 (-15.06)

997 / 52132

01'34"

(01:32'20")

39.13 (-11.57)

1011 / 53143

02'05"

(01:34'25")

28.57 (-22.13)

986 / 54129

02'48"

(01:37'13")

21.56 (-29.15)

1005 / 55135

02'01"

(01:39'14")

30.25 (-20.45)

1011 / 56146

新北市

葉晉標

薛武忠說推

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新北市

葉晉標

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今天凌晨縱宜蘭員山鄉出發上武陵梨山大禹嶺武嶺回到埔里

7月累積里程 : 216.40 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

寶哥, 成龍成龍和其他 21 人說推

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丁彥伶早安

2015-07-20 07:48 ·

丁彥伶晚安囉

2015-07-21 00:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	35.0	-8.9 %
2	23.5	-8.9 %
3	31.0	-10.8 %
4	31.6	-10.4 %
5	29.0	-9.6 %
6	30.5	-3.8 %
7	34.3	-5.9 %
8	37.9	-6.6 %
9	28.1	-7.0 %
10	36.7	-10.0 %
11	42.9	-10.6 %
12	44.4	-9.7 %
13	41.4	-6.2 %
14	36.0	-3.9 %
15	46.8	-6.1 %
16	48.6	-9.7 %
17	8.1	-8.5 %
18	41.4	-5.4 %
19	42.9	-7.0 %
20	12.3	-4.7 %
21	40.4	-6.4 %
22	48.6	-11.8 %
23	36.0	-8.0 %
24	40.9	-7.8 %
25	37.9	-8.6 %
26	40.4	-8.0 %
27	38.3	-9.1 %
28	44.4	-7.1 %
29	40.0	-4.6 %
30	36.7	-13.2 %
31	31.6	-9.5 %
32	33.6	-5.9 %
33	36.0	-8.8 %
34	41.4	-8.6 %
35	37.5	-8.6 %
36	37.1	-6.1 %
37	31.9	-8.6 %
38	48.6	-6.6 %
39	45.6	-5.7 %
40	50.7	-4.9 %
41	46.2	-3.4 %
42	40.9	-4.2 %
43	43.4	-3.5 %
44	47.4	-5.0 %
45	46.8	-4.6 %
46	46.2	-3.1 %
47	43.4	-4.9 %
48	34.0	-4.6 %
49	40.0	-5.7 %
50	41.9	-2.0 %
51	40.4	-2.9 %
52	35.6	4.2 %
53	38.3	-5.8 %
54	35.0	-3.8 %
55	19.3	4.2 %
56	30.5	4.5 %
56.1	29.3	-2.5 %