3.4 km | 00:22:48 | 06:38/km日期: 2022-04-21 05:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'18" / 07'23" / 06'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'02") | 432 / 3432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 07'23" | 00:13'41" |
| 3 | 06'34" | 00:20'15" |
| 3.4 | 06'14" | 00:22'57" |
ricky tseng 說推
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