7.2 km | 00:57:18 | 07:54/km日期: 2022-04-21 20:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'54" / 07'41" / 07'45" / 07'56" / 07'48" / 07'41" / 08'26" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+00'55") | 246 / 7246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'41" | 00:15'35" |
3 | 07'45" | 00:23'20" |
4 | 07'56" | 00:31'16" |
5 | 07'48" | 00:39'04" |
6 | 07'41" | 00:46'45" |
7 | 08'26" | 00:55'11" |
7.2 | 08'38" | 00:57'19" |