Jack Chang 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chang 桃園
ID 176916

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12.5 km | 01:19:36 | 06:21/km

日期: 2015-07-23 16:39 - 總爬升: 164 m - 地點: 矮坪子最高點 - 天氣: 熱 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'10" / 06'11" / 06'41" / 07'21" / 06'17" / 06'02" / 05'50" / 05'47" / 05'59" / 06'21" / 06'28" / 06'11" / 06'15" /

距離路跑
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只有一句..................爽

7月累積里程 : 63.49 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 麻油雞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'11"	00:13'21"
3	06'41"	00:20'02"
4	07'21"	00:27'23"
5	06'17"	00:33'40"
6	06'02"	00:39'42"
7	05'50"	00:45'32"
8	05'47"	00:51'19"
9	05'59"	00:57'18"
10	06'21"	01:03'39"
11	06'28"	01:10'07"
12	06'11"	01:16'18"
12.5	06'17"	01:19'37"

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