10.0 km | 01:10:40 | 07:03/km日期: 2022-04-20 04:56 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11856 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 危險(71)
Pace: 15'45" / 06'57" / 06'26" / 06'08" / 06'06" / 05'58" / 05'41" / 05'40" / 05'35" / 06'15" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'39" (+10'08") | 1006 / 1006 | 163 / 39 |
2 | | 06'55" (+01'24") | 1002 / 2009 | 166 / 86 |
3 | | 06'24" (+00'53") | 1003 / 3013 | 169 / 92 |
4 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 4013 | 168 / 96 |
5 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 5014 | 168 / 97 |
6 | | 05'58" (+00'27") | 1006 / 6021 | 167 / 99 |
7 | | 05'38" (+00'07") | 1006 / 7027 | 169 / 104 |
8 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 8029 | 170 / 103 |
9 | | 05'31" | 1001 / 9030 | 172 / 105 |
10 | | 06'16" (+00'45") | 1002 / 10033 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 06'57" | 00:22'42" |
3 | 06'26" | 00:29'08" |
4 | 06'08" | 00:35'16" |
5 | 06'06" | 00:41'22" |
6 | 05'58" | 00:47'20" |
7 | 05'41" | 00:53'01" |
8 | 05'40" | 00:58'41" |
9 | 05'35" | 01:04'16" |
10 | 06'15" | 01:10'31" |
10.0 | 12'55" | 01:10'40" |