7.8 km | 00:43:04 | 05:33/km日期: 2022-04-19 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 05'55" / 06'04" / 06'34" / 06'34" / 04'55" / 04'46" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+02'02") | 427 / 4427 |
6 | | 04'33" (+00'02") | 410 / 4838 |
7 | | 04'49" (+00'18") | 421 / 5259 |
8 | | 05'05" (+00'34") | 418 / 5677 |
9 | | 05'01" (+00'30") | 410 / 6088 |
10 | | 04'45" (+00'14") | 430 / 6518 |
11 | | 04'41" (+00'10") | 402 / 6921 |
12 | | 04'46" (+00'15") | 417 / 7339 |
13 | | 04'31" | 410 / 7749 |
14 | | 03'14" | 7 / 7756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'55" | 00:11'44" |
3 | 06'04" | 00:17'48" |
4 | 06'34" | 00:24'22" |
5 | 06'34" | 00:30'56" |
6 | 04'55" | 00:35'51" |
7 | 04'46" | 00:40'37" |
7.8 | 04'38" | 00:44'08" |