3.2 km | 00:25:34 | 08:02/km日期: 2022-04-20 17:04 - 平均心率: 126 - 卡路里: 216 Cal
Pace: 07'48" / 07'40" / 07'58" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+03'34") | 540 / 540 |
2 | | 00'00" | 0 / 540 |
3 | | 06'15" (+01'35") | 690 / 1231 |
4 | | 00'00" | 0 / 1231 |
5 | | 05'20" (+00'40") | 732 / 1963 |
6 | | 00'00" | 0 / 1963 |
7 | | 04'40" | 835 / 2798 |
8 | | 08:13'08" (+08'28") | 0 / 2799 |
9 | | 13'02" (+08'22") | 378 / 3177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.03 km Nike P38(防撥水) 2021 Nike 累積 :
969.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'40" | 00:15'28" |
3 | 07'58" | 00:23'26" |
3.2 | 12'04" | 00:25'35" |