10.0 km | 01:03:31 | 06:20/km日期: 2022-04-17 14:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'29" / 06'10" / 06'37" / 06'28" / 06'15" / 06'12" / 06'02" / 06'11" / 06'15" / 46'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'18") | 1006 / 1006 | 176 / 88 |
2 | | 06'27" (+00'20") | 1003 / 2009 | 177 / 87 |
3 | | 06'14" (+00'07") | 1008 / 3018 | 175 / 91 |
4 | | 06'33" (+00'26") | 1007 / 4025 | 175 / 87 |
5 | | 06'25" (+00'18") | 1007 / 5032 | 176 / 88 |
6 | | 06'14" (+00'07") | 1005 / 6037 | 176 / 91 |
7 | | 06'07" | 1000 / 7038 | 176 / 92 |
8 | | 06'13" (+00'06") | 1002 / 8040 | 177 / 90 |
9 | | 06'14" (+00'07") | 1006 / 9047 | 178 / 89 |
10 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 10047 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'29" | 00:12'56" |
3 | 06'10" | 00:19'06" |
4 | 06'37" | 00:25'43" |
5 | 06'28" | 00:32'11" |
6 | 06'15" | 00:38'26" |
7 | 06'12" | 00:44'38" |
8 | 06'02" | 00:50'40" |
9 | 06'11" | 00:56'51" |
10 | 06'15" | 01:03'06" |
10.0 | 45'47" | 01:03'31" |