黃照勝 2022/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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3.6 km | 00:41:56 | 11:31/km

日期: 2022-04-19 14:51 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'36" / 10'51" / 10'46" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

11'33" (+00'53")

1044 / 1044

2

10'45"

(22'49")

10'40"

1007 / 2051

3

10'53"

(33'42")

10'53" (+00'13")

999 / 3050

4

06'52"

(40'34")

10'20"

664 / 3714

4月累積里程 : 165.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	10'51"	00:22'27"
3	10'46"	00:33'13"
3.7	10'34"	00:40'34"

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