陳威廷 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳威廷台北市
ID 378268

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1.3 km | 00:10:04 | 07:29/km

日期: 2022-04-18 19:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'41" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

02'23"

(10'04")

06'57"

344 / 1344

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 547.57 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.3	06'58"	00:10'05"

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