4.1 km | 00:23:40 | 05:45/km日期: 2022-04-19 20:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'40" / 05'46" / 05'42" / 05'50" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 400 / 400 |
2 | | 05'11" (+00'01") | 207 / 607 |
3 | | 07'15" (+02'05") | 220 / 828 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 400 / 1228 |
5 | | 05'21" (+00'11") | 207 / 1435 |
6 | | 07'14" (+02'04") | 213 / 1648 |
7 | | 05'22" (+00'12") | 400 / 2048 |
8 | | 05'12" (+00'02") | 211 / 2260 |
9 | | 07'37" (+02'27") | 211 / 2471 |
10 | | 05'12" (+00'02") | 400 / 2871 |
11 | | 05'15" (+00'05") | 211 / 3083 |
12 | | 06'42" (+01'32") | 215 / 3298 |
13 | | 05'14" (+00'04") | 400 / 3698 |
14 | | 05'17" (+00'07") | 203 / 3901 |
15 | | 07'02" (+01'52") | 211 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'46" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'50" | 00:22'58" |
4.1 | 06'20" | 00:23'41" |