4.0 km | 00:19:55 | 05:01/km日期: 2022-04-19 20:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'05" / 04'54" / 05'03" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'11") | 197 / 197 |
2 | | 04'40" (+00'04") | 404 / 601 |
3 | | 04'37" (+00'01") | 202 / 803 |
4 | | 05'44" (+01'08") | 193 / 997 |
5 | | 04'36" | 398 / 1396 |
6 | | 04'37" (+00'01") | 200 / 1596 |
7 | | 05'54" (+01'18") | 202 / 1798 |
8 | | 04'44" (+00'08") | 391 / 2190 |
9 | | 04'44" (+00'08") | 194 / 2385 |
10 | | 06'17" (+01'41") | 199 / 2584 |
11 | | 04'40" (+00'04") | 389 / 2974 |
12 | | 04'37" (+00'01") | 197 / 3172 |
13 | | 06'43" (+02'07") | 197 / 3369 |
14 | | 04'41" (+00'05") | 393 / 3763 |
15 | | 04'28" | 207 / 3970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'54" | 00:09'59" |
3 | 05'03" | 00:15'02" |
4.0 | 05'02" | 00:19'56" |