黃照勝 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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6.0 km | 00:58:58 | 09:52/km

日期: 2022-04-18 11:21 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'15" / 08'25" / 10'00" / 08'36" / 08'37" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'13" (+01'49")

1001 / 1001

2

08'22"

(18'37")

08'24"

995 / 1996

3

10'03"

(28'40")

09'56" (+01'32")

1011 / 3008

4

08'43"

(37'23")

08'37" (+00'13")

1009 / 4018

5

08'38"

(46'01")

08'39" (+00'15")

997 / 5016

6

10'49"

(56'50")

11'09" (+02'45")

969 / 5985

4月累積里程 : 165.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	08'25"	00:18'40"
3	10'00"	00:28'40"
4	08'36"	00:37'16"
5	08'37"	00:45'53"
6.0	11'06"	00:56'50"

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