9.3 km | 00:49:37 | 05:20/km日期: 2015-07-18 16:36 - 平均心率: 106 - 卡路里: 518 Cal
Pace: 05'41" / 05'09" / 05'15" / 05'21" / 05'15" / 05'14" / 05'34" / 05'05" / 05'39" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'09" | 00:10'50" |
| 3 | 05'15" | 00:16'05" |
| 4 | 05'21" | 00:21'26" |
| 5 | 05'15" | 00:26'41" |
| 6 | 05'14" | 00:31'55" |
| 7 | 05'34" | 00:37'29" |
| 8 | 05'05" | 00:42'34" |
| 9 | 05'39" | 00:48'13" |
| 9.3 | 05'02" | 00:49'37" |
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