賀俊智 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

賀俊智基隆
ID 596484

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5.0 km | 00:28:09 | 05:36/km

日期: 2022-04-18 20:42 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'49" / 05'31" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'12")

05'31"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'45")

05'32" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'48"

(22'33")

05'48" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'05")

05'31"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'09")

05'32" (+00'01")

14 / 5014

4月累積里程 : 145.62 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'32"	00:16'36"
4	05'49"	00:22'25"
5	05'31"	00:27'56"
5.0	05'49"	00:28'01"

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