5.0 km | 00:20:50 | 04:08/km日期: 2022-04-17 07:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'13" / 04'03" / 04'09" / 04'07" / 04'02" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'10") | 394 / 394 |
2 | | 04'11" (+00'12") | 399 / 793 |
3 | | 04'06" (+00'07") | 405 / 1198 |
4 | | 04'08" (+00'09") | 399 / 1598 |
5 | | 04'03" (+00'04") | 400 / 1998 |
6 | | 04'12" (+00'13") | 393 / 2391 |
7 | | 04'10" (+00'11") | 390 / 2782 |
8 | | 04'04" (+00'05") | 404 / 3186 |
9 | | 04'07" (+00'08") | 398 / 3585 |
10 | | 04'03" (+00'04") | 204 / 3789 |
11 | | 04'02" (+00'03") | 403 / 4193 |
12 | | 04'06" (+00'07") | 401 / 4594 |
13 | | 03'59" | 407 / 5002 |
14 | | 08'37" (+04'38") | 33 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 321.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'03" | 00:08'16" |
3 | 04'09" | 00:12'25" |
4 | 04'07" | 00:16'32" |
5 | 04'02" | 00:20'34" |
5.0 | 08'25" | 00:20'52" |