黃照勝 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.6 km | 00:56:49 | 10:10/km

日期: 2022-04-17 15:09 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'15" / 07'55" / 08'53" / 09'23" / 12'50" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'14" (+02'24")

990 / 990

2

07'54"

(18'03")

07'50"

1008 / 1998

3

09'00"

(27'03")

08'57" (+01'07")

1004 / 3003

4

09'23"

(36'26")

09'17" (+01'27")

1009 / 4012

5

12'57"

(49'23")

12'54" (+05'04")

1003 / 5016

6

06'55"

(56'18")

12'11" (+04'21")

567 / 5583

4月累積里程 : 165.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	07'55"	00:18'10"
3	08'53"	00:27'03"
4	09'23"	00:36'26"
5	12'50"	00:49'16"
5.6	12'02"	00:56'18"

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