francky 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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13.6 km | 02:34:37 | 11:21/km

日期: 2015-07-19 09:27 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 09'13" / 08'59" / 11'06" / 10'24" / 11'17" / 11'05" / 13'10" / 11'36" / 11'40" / 12'20" / 14'29" / 11'56" / 10'35" / 11'05" /

7月累積里程 : 115.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶妮, Morten 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	08'59"	00:18'12"
3	11'06"	00:29'18"
4	10'24"	00:39'42"
5	11'17"	00:50'59"
6	11'05"	01:02'04"
7	13'10"	01:15'14"
8	11'36"	01:26'50"
9	11'40"	01:38'30"
10	12'20"	01:50'50"
11	14'29"	02:05'19"
12	11'56"	02:17'15"
13	10'35"	02:27'50"
13.6	11'04"	02:34'37"

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