10.0 km | 01:47:29 | 10:44/km日期: 2022-04-16 19:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 24'11" / 17'25" / 11'49" / 09'54" / 07'04" / 05'28" / 06'52" / 10'19" / 08'26" / 05'56" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'10" (+18'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'25" (+11'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+06'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+04'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+04'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'25" (+02'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'59" (+05'32") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'11" | 00:24'11" |
2 | 17'25" | 00:41'36" |
3 | 11'49" | 00:53'25" |
4 | 09'54" | 01:03'19" |
5 | 07'04" | 01:10'23" |
6 | 05'28" | 01:15'51" |
7 | 06'52" | 01:22'43" |
8 | 10'19" | 01:33'02" |
9 | 08'26" | 01:41'28" |
10 | 05'56" | 01:47'24" |
10.0 | 12'24" | 01:47'30" |