7.1 km | 00:42:02 | 05:53/km日期: 2022-04-12 20:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'10" / 06'00" / 05'50" / 06'04" / 05'53" / 06'03" / 06'07" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'02") | 406 / 406 |
2 | | 04'47" (+00'12") | 440 / 847 |
3 | | 11'25" (+06'50") | 195 / 1043 |
4 | | 04'39" (+00'04") | 828 / 1872 |
5 | | 09'46" (+05'11") | 250 / 2123 |
6 | | 04'47" (+00'12") | 800 / 2923 |
7 | | 12'13" (+07'38") | 207 / 3131 |
8 | | 04'35" | 823 / 3954 |
9 | | 10'18" (+05'43") | 241 / 4196 |
10 | | 04'39" (+00'04") | 816 / 5013 |
11 | | 07'29" (+02'54") | 215 / 5228 |
12 | | 01:41'56" (+37'21") | 8 / 5236 |
13 | | 04'40" (+00'05") | 822 / 6059 |
14 | | 07'12" (+02'37") | 199 / 6258 |
15 | | 01:06'32" (+01'57") | 15 / 6274 |
16 | | 04'38" (+00'03") | 816 / 7091 |
17 | | 13'02" (+08'27") | 39 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'00" | 00:11'10" |
3 | 05'50" | 00:17'00" |
4 | 06'04" | 00:23'04" |
5 | 05'53" | 00:28'57" |
6 | 06'03" | 00:35'00" |
7 | 06'07" | 00:41'07" |
7.1 | 07'08" | 00:42'03" |