Vincent Chiu 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chiu 基隆
ID 553999

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3.9 km | 00:24:37 | 06:19/km

日期: 2022-04-16 09:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'06" / 06'18" / 06'18" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 36.40 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'18"	00:12'24"
3	06'18"	00:18'42"
3.9	06'37"	00:24'38"

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