10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km日期: 2022-04-15 05:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 05'51" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'32" / 05'35" / 05'24" / 05'06" / 845'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+01'15") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.24 km Nike Pegasus 36 累積 :
1451.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'51" | 00:12'16" |
3 | 05'47" | 00:18'03" |
4 | 05'47" | 00:23'50" |
5 | 05'43" | 00:29'33" |
6 | 05'32" | 00:35'05" |
7 | 05'35" | 00:40'40" |
8 | 05'24" | 00:46'04" |
9 | 05'06" | 00:51'10" |
10.0 | 08'23" | 00:59'37" |