8.3 km | 00:47:09 | 05:39/km日期: 2022-04-14 19:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'36" / 05'25" / 05'31" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 05'22" / 14'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+02'09") | 336 / 8336 |
| 10 | | 03:34'13" (+28'52") | 0 / 8337 |
穿了三次小飛馬跑後，今天改穿Rider，完全覺得輕鬆自在…（腳是需要感受跟比較的）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.93 km 
Mizuno Rider 24灰熊 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'36" | 00:11'37" |
| 3 | 05'25" | 00:17'02" |
| 4 | 05'31" | 00:22'33" |
| 5 | 05'31" | 00:28'04" |
| 6 | 05'32" | 00:33'36" |
| 7 | 05'34" | 00:39'10" |
| 8 | 05'22" | 00:44'32" |
| 8.3 | 14'13" | 00:49'20" |
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