資訊一哥 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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6.7 km | 00:51:47 | 07:43/km

日期: 2015-06-16 22:28 - 地點: 麗池繞啊繞 - 天氣: 30度C - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'02" / 06'38" / 07'10" / 08'22" / 07'15" / 07'12" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'00" (+00'21")

1010 / 1010

2

06'42"

(13'47")

06'39"

1005 / 2016

3

07'14"

(21'01")

07'10" (+00'31")

1008 / 3025

4

08'24"

(29'25")

08'20" (+01'41")

1007 / 4032

5

07'22"

(36'47")

07'17" (+00'38")

1010 / 5043

展開計圈分析

台南

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公司慶生會蛋糕

·

台南

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黑冠麻鷺

·

台南

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墮落

·

繞三圈~~~
太久沒跑了
中間一度只能走一下
最後還在體育館外面發現可愛的黑冠麻鷺

6月累積里程 : 10.42 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆, Alex Hsu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	07'10"	00:20'50"
4	08'22"	00:29'12"
5	07'15"	00:36'27"
6	07'12"	00:43'39"
6.7	11'27"	00:51'47"

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