黃照勝 2022/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.3 km | 00:45:32 | 08:32/km

日期: 2022-04-14 17:04 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'05" / 08'00" / 07'43" / 07'51" / 08'43" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'03" (+01'16")

989 / 989

2

07'59"

(16'57")

07'54" (+00'07")

1010 / 1999

3

07'51"

(24'48")

07'49" (+00'02")

1002 / 3002

4

07'51"

(32'39")

07'47"

1006 / 4009

5

08'43"

(41'22")

08'42" (+00'55")

1000 / 5009

6

03'30"

(44'52")

10'35" (+02'48")

330 / 5340

4月累積里程 : 165.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'00"	00:17'05"
3	07'43"	00:24'48"
4	07'51"	00:32'39"
5	08'43"	00:41'22"
5.3	10'17"	00:44'52"

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