3.0 km | 00:27:15 | 09:05/km日期: 2021-11-30 19:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'06" / 11'25" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 264 / 264 |
| 2 | | 08'14" (+01'01") | 164 / 428 |
| 3 | | 08'49" (+01'36") | 201 / 630 |
| 4 | | 07'43" (+00'30") | 231 / 861 |
| 5 | | 08'18" (+01'05") | 214 / 1076 |
| 6 | | 11'38" (+04'25") | 216 / 1292 |
| 7 | | 15'52" (+08'39") | 226 / 1518 |
| 8 | | 10'25" (+03'12") | 209 / 1728 |
| 9 | | 08'29" (+01'16") | 216 / 1944 |
| 10 | | 08'48" (+01'35") | 203 / 2148 |
| 11 | | 08'00" (+00'47") | 206 / 2355 |
| 12 | | 07'45" (+00'32") | 206 / 2561 |
| 13 | | 07'50" (+00'37") | 201 / 2763 |
| 14 | | 08'00" (+00'47") | 213 / 2976 |
| 15 | | 07'45" (+00'32") | 22 / 2998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 11'25" | 00:19'31" |
| 3.0 | 08'03" | 00:27'34" |
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