7.0 km | 00:37:37 | 05:24/km日期: 2022-04-12 20:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'40" / 04'59" / 06'37" / 06'06" / 04'18" / 05'35" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'23") | 462 / 462 |
2 | | 04'55" (+01'01") | 433 / 895 |
3 | | 04'38" (+00'44") | 441 / 1337 |
4 | | 05'08" (+01'14") | 401 / 1739 |
5 | | 05'11" (+01'17") | 397 / 2136 |
6 | | 25'26" (+21'32") | 78 / 2215 |
7 | | 05'02" (+01'08") | 401 / 2617 |
8 | | 04'57" (+01'03") | 415 / 3032 |
9 | | 05'11" (+01'17") | 392 / 3424 |
10 | | 04'58" (+01'04") | 397 / 3822 |
11 | | 11'04" (+07'10") | 174 / 3997 |
12 | | 03'54" | 484 / 4481 |
13 | | 04'41" (+00'47") | 428 / 4910 |
14 | | 04'16" (+00'22") | 457 / 5367 |
15 | | 12'58" (+09'04") | 155 / 5523 |
16 | | 04'05" (+00'11") | 441 / 5965 |
17 | | 04'29" (+00'35") | 425 / 6390 |
18 | | 15'17" (+11'23") | 130 / 6521 |
19 | | 03'53" | 437 / 6958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'59" | 00:09'39" |
3 | 06'37" | 00:16'16" |
4 | 06'06" | 00:22'22" |
5 | 04'18" | 00:26'40" |
6 | 05'35" | 00:32'15" |
7.0 | 05'36" | 00:37'38" |