黃俊義（追馬仔）（會長） 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊義（追馬仔）（會長）高雄
ID 62632

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黃俊義（追馬仔）（會長）

5.2 km | 00:40:43 | 07:53/km

日期: 2015-06-30 19:15 - 地點: 操場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'34" / 07'21" / 07'33" / 08'13" / 08'31" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'30" (+00'10")

993 / 993

2

07'28"

(14'55")

07'20"

1017 / 2010

3

07'33"

(22'28")

07'31" (+00'11")

1003 / 3014

4

08'13"

(30'41")

08'15" (+00'55")

994 / 4009

5

08'31"

(39'12")

08'30" (+01'10")

1001 / 5010

6

01'31"

(40'43")

09'54" (+02'34")

153 / 5163

減重

6月累積里程 : 5.16 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, MAX WANG 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'21"	00:14'55"
3	07'33"	00:22'28"
4	08'13"	00:30'41"
5	08'31"	00:39'12"
5.2	09'15"	00:40'43"

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