林致廷 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林致廷基隆
ID 531741

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1.7 km | 00:11:03 | 06:21/km

日期: 2022-04-12 06:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'49" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.7	05'44"	00:11'03"

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