7.8 km | 00:43:33 | 05:36/km日期: 2022-04-12 20:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'53" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 05'56" / 05'41" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'21") | 855 / 855 |
2 | | 10'46" (+06'32") | 232 / 1087 |
3 | | 04'27" (+00'13") | 901 / 1988 |
4 | | 08'38" (+04'24") | 289 / 2277 |
5 | | 04'14" | 900 / 3178 |
6 | | 09'44" (+05'30") | 256 / 3435 |
7 | | 04'25" (+00'11") | 870 / 4305 |
8 | | 08'51" (+04'37") | 282 / 4587 |
9 | | 04'24" (+00'10") | 860 / 5448 |
10 | | 10'19" (+06'05") | 242 / 5690 |
11 | | 04'34" (+00'20") | 855 / 6545 |
12 | | 08'53" (+04'39") | 281 / 6826 |
13 | | 05'38" (+01'24") | 930 / 7757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.03 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
157.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'38" | 00:10'31" |
3 | 05'37" | 00:16'08" |
4 | 05'39" | 00:21'47" |
5 | 05'43" | 00:27'30" |
6 | 05'56" | 00:33'26" |
7 | 05'41" | 00:39'07" |
7.8 | 05'51" | 00:43'33" |