5.2 km | 00:23:21 | 04:28/km日期: 2022-04-14 05:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'10" / 04'39" / 04'29" / 04'16" / 03'59" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'25") | 415 / 415 |
2 | | 05'04" (+01'05") | 417 / 833 |
3 | | 04'45" (+00'46") | 418 / 1251 |
4 | | 04'38" (+00'39") | 414 / 1665 |
5 | | 04'34" (+00'35") | 416 / 2082 |
6 | | 04'34" (+00'35") | 413 / 2495 |
7 | | 04'25" (+00'26") | 414 / 2910 |
8 | | 04'15" (+00'16") | 421 / 3332 |
9 | | 04'18" (+00'19") | 415 / 3748 |
10 | | 04'07" (+00'08") | 422 / 4170 |
11 | | 03'59" | 418 / 4588 |
12 | | 03'59" | 407 / 4996 |
13 | | 03'49" | 215 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 356.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'39" | 00:09'49" |
3 | 04'29" | 00:14'18" |
4 | 04'16" | 00:18'34" |
5 | 03'59" | 00:22'33" |
5.2 | 03'51" | 00:23'22" |