6.0 km | 01:03:19 | 10:32/km日期: 2022-04-10 17:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'09" / 09'15" / 13'36" / 09'27" / 10'40" / 09'24" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'23" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'15" | 00:19'24" |
3 | 13'36" | 00:33'00" |
4 | 09'27" | 00:42'27" |
5 | 10'40" | 00:53'07" |
6 | 09'24" | 01:02'31" |
6.0 | 04'03" | 01:02'33" |