Peter Huang 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Huang 台北市
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6.0 km | 00:19:37 | 18.3 km/h

日期: 2022-04-08 23:06 - 地點: 永和永福橋~景美橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

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Peter Huang

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Peter Huang

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 51.22 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Peter Huang 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	1.3 %
2	17.1	-2.2 %
3	20.5	1.0 %
4	20.2	1.3 %
5	18.4	2.0 %
6.0	15.7	-0.2 %

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