Cherry Su 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Cherry Su 桃園
ID 292076

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1.0 km | 00:04:37 | 04:34/km

日期: 2022-04-12 20:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34"

1000 / 1000

2

00'03"

(04'37")

04'29"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.01 km

saucony 紀念款累積 : 90.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

はてさて, 徐昌榮和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
1.0	04'08"	00:04'38"

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