henry tang 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

henry tang 台北市
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7.0 km | 02:44:40 | 23:39/km

日期: 2022-03-30 09:39 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'21" / 22'59" / 22'22" / 34'57" / 22'44" / 25'31" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'40"

(20'40")

20'40"

1000 / 1000

2

22'59"

(43'39")

22'59" (+02'19")

1000 / 2000

3

22'22"

(01:06'01")

22'22" (+01'42")

1000 / 3000

4

34'56"

(01:40'58")

34'56" (+14'16")

1000 / 4000

5

22'44"

(02:03'42")

22'44" (+02'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 170.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	22'59"	00:36'20"
3	22'22"	00:58'42"
4	34'57"	01:33'39"
5	22'44"	01:56'23"
6	25'31"	02:21'54"
7.0	16'06"	02:37'22"

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