9.8 km | 03:26:23 | 20:58/km日期: 2022-04-10 10:32 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 27'44" / 21'40" / 20'00" / 24'42" / 21'28" / 12'18" / 20'44" / 25'40" / 15'11" / 20'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'44" (+15'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'39" (+09'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'00" (+07'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'41" (+12'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'27" (+09'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'44" (+08'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'39" (+13'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'11" (+02'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'10" (+07'52") | 839 / 9839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'44" | 00:27'44" |
2 | 21'40" | 00:49'24" |
3 | 20'00" | 01:09'24" |
4 | 24'42" | 01:34'06" |
5 | 21'28" | 01:55'34" |
6 | 12'18" | 02:07'52" |
7 | 20'44" | 02:28'36" |
8 | 25'40" | 02:54'16" |
9 | 15'11" | 03:09'27" |
9.8 | 20'10" | 03:26'23" |