9.8 km | 01:04:02 | 06:31/km日期: 2022-04-10 16:30 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'25" / 06'39" / 07'18" / 07'35" / 09'41" / 06'25" / 05'52" / 05'43" / 05'41" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'15") | 812 / 9812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'39" | 00:13'04" |
| 3 | 07'18" | 00:20'22" |
| 4 | 07'35" | 00:27'57" |
| 5 | 09'41" | 00:37'38" |
| 6 | 06'25" | 00:44'03" |
| 7 | 05'52" | 00:49'55" |
| 8 | 05'43" | 00:55'38" |
| 9 | 05'41" | 01:01'19" |
| 9.8 | 05'56" | 01:06'09" |
ricky tseng 說推
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