13.4 km | 01:38:03 | 07:18/km日期: 2022-04-11 04:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'16" / 09'08" / 08'36" / 07'59" / 07'56" / 07'48" / 06'45" / 06'40" / 06'33" / 06'29" / 06'26" / 06'00" / 08'40" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'00" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'00" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'44" | 419 / 13419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
307.15 km PUMA Deviate Nitro 累積 :
774.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'08" | 00:18'24" |
3 | 08'36" | 00:27'00" |
4 | 07'59" | 00:34'59" |
5 | 07'56" | 00:42'55" |
6 | 07'48" | 00:50'43" |
7 | 06'45" | 00:57'28" |
8 | 06'40" | 01:04'08" |
9 | 06'33" | 01:10'41" |
10 | 06'29" | 01:17'10" |
11 | 06'26" | 01:23'36" |
12 | 06'00" | 01:29'36" |
13 | 08'40" | 01:38'16" |
13.4 | 05'43" | 01:40'40" |