籃振平 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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5.0 km | 00:21:19 | 04:15/km

日期: 2015-07-13 17:10 - 地點: 田徑場 - 天氣: 33°C - 卡路里: 292 Cal

雖然感覺還很沒力，天氣也很熱……但慢跑暖身後，還是勉力再測驗一下5000m(因為沒按碼錶，就幾乎跑不起來……)，第八道11圈，雖然還是沒跑進21分內，但比昨天進步30秒了！

7月累積里程 : 67.44 km

手動上傳 | 9 years ago

YU Shu Kao, 潘嘉昌和其他 42 人說推

·

小珠要跑出速度，真的要訓練，籃大哥加油^_^

2015-07-13 20:47 ·

籃振平謝謝小珠姐姐：一切都只為0719接力賽……我們自強隊報了5隊！

2015-07-13 22:07 ·

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