3.3 km | 00:30:23 | 09:14/km日期: 2022-04-11 20:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 10'01" / 06'11" / 28'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'24") | 377 / 377 |
2 | | 05'48" | 390 / 768 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 386 / 1154 |
4 | | 07'07" (+01'19") | 404 / 1558 |
5 | | 07'24" (+01'36") | 395 / 1954 |
6 | | 12'47" (+06'59") | 423 / 2377 |
7 | | 06'00" (+00'12") | 391 / 2769 |
8 | | 07'07" (+01'19") | 357 / 3126 |
9 | | 44'45" (+38'57") | 163 / 3290 |
10 | | 00'00" | 0 / 3290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 10'01" | 00:16'01" |
3 | 06'11" | 00:22'12" |
3.3 | 28'22" | 00:30'26" |