3.6 km | 01:42:03 | 28:24/km日期: 2022-04-10 10:31 - 平均心率: 97 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 31'30" / 16'04" / 36'53" / 49'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'53" (+15'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'38" (+12'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'58" (+26'55") | 592 / 3592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'30" | 00:31'30" |
2 | 16'04" | 00:47'34" |
3 | 36'53" | 01:24'27" |
3.6 | 49'55" | 01:54'02" |