5.0 km | 00:35:12 | 07:01/km日期: 2022-04-07 16:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'54" / 06'58" / 08'13" / 07'01" / 07'16" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 06'58" | 00:17'52" |
| 3 | 08'13" | 00:26'05" |
| 4 | 07'01" | 00:33'06" |
| 5 | 07'16" | 00:40'22" |
| 5.0 | 06'39" | 00:40'25" |
留言 
