4.1 km | 00:14:53 | 03:35/km日期: 2022-04-09 10:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'42" / 03'36" / 03'35" / 03'34" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'12") | 404 / 404 |
2 | | 03'37" (+00'07") | 413 / 817 |
3 | | 03'37" (+00'07") | 414 / 1232 |
4 | | 03'37" (+00'07") | 412 / 1644 |
5 | | 03'40" (+00'10") | 408 / 2052 |
6 | | 03'34" (+00'04") | 415 / 2467 |
7 | | 03'36" (+00'06") | 414 / 2882 |
8 | | 03'36" (+00'06") | 415 / 3298 |
9 | | 03'30" | 421 / 3719 |
10 | | 03'23" | 424 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'36" | 00:07'18" |
3 | 03'35" | 00:10'53" |
4 | 03'34" | 00:14'27" |
4.1 | 03'14" | 00:14'55" |